Clone Clone Homemade Oatmeal (made with wholegrain Rolled oats, Dates, raisin & some dry fruits)

👶 বাচ্চার জন্য এমন খাবার কার কার চাই? যা
👉HOMEMADE
👉একই সাথে প্রচুর হেলদি & ইয়াম্মি 😋
👉রান্না করতে হবেনা, ইন্সট্যান্ট, রেডি ফুড, বানাতে লাগবে সর্বোচ্চ একমিনিট, গরম দুধ বা পানিতে গুলে নিলেই রেডি! ট্রাভেলে ক্যারি করা easy!!!!
এই সব বৈশিষ্ট্য ক্যারি করে আমার তৈরি
#OATMEAL 😃 #INSTANT_EASY_TO_MAKE_FOOD
#HOMEMADE
#NO_PRESERVATIVE
#NO_COLOR
#NO_ARTIFICIAL_FLAVOUR
#বাচ্চারজন্য_SuperFoodওটমিল!!
যেটা প্রচুর পুষ্টি তো দিবেই আর বানাতে লাগবে মাত্র ২ মিনিট & বেস্ট পার্ট ইজ, রান্না করা লাগছেনা 😀 চলুন এই সুপারফুডটির ব্যাপারে বিস্তারিত জেনে নেই!
#Age_group→ 6 months to adult
#Ingredients→ Rolled oat(রোলড ওট), Dates(খেজুর), Black Raisin(কালো কিসমিস)।
#Nuitrition_value→
♦ওটসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, লৌহ, প্রোটিন, ভিটামিন বি। বিশেষত ওটসে রয়েছে ভিটামিন বি ১ যা শরীরে কার্বোহাইড্রেট হজমে সাহায্য করে। তাছাড়া প্রতি গ্রাম ওটসে রয়েছে প্রচুর ক্যালসিয়াম, লৌহ, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, কপার, ম্যাঙ্গানিজ, থিয়ামিন, ভিটামিন ই ইত্যাদি। যা হাড় ও দাঁত মজবুত করতে সহায়ক।
♦ওটসের বেটা-গ্লুকান শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
♦হজম ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে ওটস।
♦আধ কাপ ওটমিলে ১৩ গ্রাম মতো প্রোটিন থাকে
ওটসমিলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভরপুর মাত্রায় থাকে যা এর ভিতর থাকা ভিটামিন E ও আয়রনের থেকে পাওয়া যায়
♦ওটস দেহের সম্পূর্ণ ক্যালোরির ৮১% পর্যন্ত কম করতে পারে
♦একটি গবেষণাতে পাওয়া রিপোর্ট অনুযায়ী জানা যাচ্ছে যে যদি বাচ্চাদের ছয় মাস হওয়ার সাথেই ওটস খাওয়ানো শুরু করা যায় তাহলে বাচ্চাদের শিশু বয়সের অ্যাজমা সহ অন্যান্য সমস্যা অনেক কম হয়ে যায়
♦এই ওটমিলে খেজুর ও কিসমিস আছে যা শরীরে শক্তির যোগান দিবে, খেজুরে ভিটামিন ই থাকার ফলে দৃষ্টিশক্তি ভালো থাকবে। সবমিলিয়ে এই ওটমিলটি আপনার শিশুর জন্য প্রচুর পুষ্টিকর একটি খাবার।
♦যাদের (বাচ্চার/বড়দের সবারই) কন্সটিপেশন/কোষ্ঠকাঠিন্য আছে এই ওটমিল খেয়েই দেখুন! ম্যাজিকের মতো ইনশাআল্লাহ আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য সেরে যাবে 😁
মেয়াদ, সংরক্ষণ পদ্ধতি ও মেকিং প্রসেস পণ্যের গায়ে দেয়া থাকবে।

💁এই সুপারফুডটির ব্যাপারে গ্রাহকদের মন্তব্য দেখুন এ লিংকে ক্লিক করে 👇
https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=3988082027874766&id=1403499906333004

💓 খাবারটি কন্সটিপেশন দূর করতে সহায়ক, গ্রাহকের মন্তব্য 👇
https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=3691027747580197&id=1403499906333004

💁আমি যে ওটমিল তৈরি করে দিচ্ছি, এটা শুধুমাত্র রোলড ওটস, খেজুর আর কিসমিস একত্রে ব্লেন্ড করে দেয়া। এছাড়া আর কোনো প্রসেসিং হয়নি। আর্লি স্টেজের যেসব বাচ্চারা আস্ত ওটস খেতে পারবেনা, চিবাতে পারেনা এখনো তাদের খাওয়ানোর সুবিধার্থে। তাই এটা আর রোলড ওটসের পুষ্টিমানের কোনো পার্থক্য নেই বরং এতে খেজুর আর কিসমিস যোগ করে এর পুষ্টিমান বাড়ানো হয়েছে।

Additional information